BATIDO DE APIO PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS


BATIDO DE APIO PARA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

 

Si tienes problemas de retención de líquidos o necesitas bajar de peso, este batido es ideal, debido a los efectos diuréticos que posee.

Sumado a sus propiedades depurativas que facilita la eliminación de toxinas del organismo, ayuda a perder peso rapidamente.

Ingredientes:

  • 4 espárragos verdes
  • 1 taza de espinacas
  • 3 ramas de apio
  • 1 manzana
  • 1 limón
  • 150 ml de agua

Preparación

  1. Lava todos los ingredientes excepto el limón.
  2. Pela el limón. Si la manzana es ecológica no hace falta pelarla.
  3. Trocea todos los alimentos y añádelos a la batidora, junto con el agua.
  4. Bate hasta conseguir una consistencia adecuada.
  5. Puedes añadir más agua si te gusta más líquido y si lo quieres bien frío, añade unas piedras de hielo.

Propiedades de este batido verde

Los espárragos (junto con el apio) es uno de los vegetales más diuréticos y también es muy beneficioso para personas con hipertensión, ya que ayuda a disminuir la presión arterial. También, ayuda a combatir el estreñimiento, ya que contiene celulosa y actúa como un estimulante del intestino grueso.

El limón es conocido por su alto contenido en vitamina C, pero también es una fruta con una gran capacidad de eliminar las toxinas del organismo. Es alcalinizante, disolvente de sustancias tóxicas y un excelente alimento depurativo, por lo que es ideal para cualquier dieta de pérdida de peso.

 

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