3 BATIDOS PARA DISMINUIR EL AZÚCAR EN SANGRE


3 BATIDOS PARA DISMINUIR EL AZÚCAR EN SANGRE

 

Estos tipos de batidos son súper recomendados para  personas con diabetes, por el tipo de fruta y verdura que utilizan.

Espinaca con apio y zanahoria.

La espinaca por lo que es rica en hierro, magnesio y potasio, puede implementarse en todas las dietas; es recomendable en las dietas de diabeticos porque reduce los niveles de azúcar en sangre.  La zanahoria evita problemas de hipertensión por ser rico en potasio

  • Preparación:
  1. Pelas y picas en trozos las zanahoria
  2. agregas en la licuadora un poco de agua (equivalente a 2 vasos)
  3. incorporas a la licuadora 130gramos de espicanas, y la zanahoria previamente pelada y cortada.
  4. licuas hasta triturar todo, y sirves con hilo para una bebida fría.

 

Jugo de tomate con apio

La mejor combinación que existe. El tomate es rico en potasio y el apio contiene agua en altas cantidades por eso se elimina el azúcar.

  • Preparación:
  1. Pelas 2 tomates y les sacas las semillas
  2. agregas en la licuadora un poco de agua (equivalente a 2 vasos)
  3. incorporas a la licuadora 100gramos de apio, y los tomates
  4. licuas hasta triturar todo, y sirves con hilo para una bebida fría.

 

Pepino con limón y hierbabuena.

Ésta es mi favorita por su toque refrescante. Esta bebida ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre ya que el pepino contiene vitamina A y C, antioxidantes. El limón es excelente para desintoxicar el cuerpo. La hierbabuena además de darle un toque refrescante y un sabor particular, es excelente para regular el sistema digestivo.

  • Preparación:
  1. Pelas y picas en trozos 1 pepino.
  2. Esprimes 1 limón
  3. agregas en la licuadora un poco de agua (equivalente a 2 vasos)
  4. incorporas a la licuadora el pepino, el zumon de limón y 3 o 4 hojas de hierbabuena, y 3 cubos de hielo
  5. licuas hasta triturar todo.

 

      Es súper importante seguir una dieta baja en azúcar; para obtener mejores resultados.

       

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