BENEFICIOS DEL PLAN DETOX


BENEFICIOS DEL PLAN DETOX

¿Que es el Detox? El detox es un proceso favorable hacia un estilo de vida más sano y una mejora potencial en nuestros hábitos de alimentación. Podemos hacer un detox de vez en cuando, como Navidad o Semana Santa, otros periodos vacacionales, etc.

 También es interesante el hecho de realizar de vez en cuando una limpieza hepática, lo cual puede ayudarnos a expulsar piedras del hígado y de la vesícula. 

Beneficios del plan detox

  • Incrementa tus niveles de bienestar y vitalidad
  • Ayuda a eliminar la retención de líquidos
  • Regula tu tránsito intestinal
  • Hidrata tu piel
  • Aumentan los buenos aportes nutricionales
  • Disfrute de un mejor sueño y descanso
  • Resetea tu cuerpo sin poner en riesgo tu salud
  • Mejora la digestión.
  • Evita el estreñimiento y facilita la eliminación de toxinas.
  • Controla valores como el azúcar, el colesterol o los triglicéridos en sangre.
  • Mejora la presión arterial.
  • Rehúsa la hinchazón.
  • Amplía los niveles de energía.
  • Favorece nuestro sistema inmunológico.
  • Disminuye la ansiedad.
  • Mejora la concentración y el estado de ánimo.
  • Puede eliminar los dolores de cabeza o jaquecas.

 

Qué comer antes y después del detox

  • EVITAR: Café, azúcar, embutido, pan, huevo, lácteos, cereales refinados, pan con gluten, chocolate, cereales no integrales y/o con gluten.
  • IDEAL: Zumo verde, batido verde,  smoothie, pudín de chía, yogur vegano de frutos secos, aguacate o grasa de coco con fruta, puddín de fruta y verdura, fruta, verdura, frutos secos al natural, semillas al natural, fruta deshidratada, fruta seca, leche vegetal, helado casero de fruta sin azúcar, hummus, queso vegano, mousse de aguacate, crackers de semillas, pan casero sin gluten con aguacate, olivada y germinados, champiñones.

Alimentos durante el plan detox

 Todas las recetas son veganas, sin gluten y sin azúcar. El menú se compone de cremas, platos de verduras, zumos, batidos, etc.

 

Alimentos imprescindibles:

 

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