BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA LECHUGA ROMANA


BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA LECHUGA CRESPA (LECHUGA ROMANA)

Beneficios de la lechuga romana

Las proteínas que esta posee, permite a nuestro organismo crear nuevas proteínas, responsables de construir tejidos, como los de nuestra masa muscular.

Propiedades de la lechuga romana:

  • Rica fuente de vitamina A, B, C y K.
  • Bajos niveles de ácido oxálico.
  • Calcio y Omega3.
  • Rica en minerales.

 Es decir,  esta posee un gran número de proteinas esenciales las cuales utiliza nuestro organismo para regenerar fibras musculares, fibras nerviosas, fibras de colageno y fibras de elastina, todas ellas requeridas para un buen desarrollo de nuestro organismo.

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