¿CÓMO PREPARARSE PARA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE?


¿CÓMO PREPARARSE PARA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE?

ALIMENTACIÓN SANA E INTELIGENTE

En la alimentación consciente, se trata de poner más intención en lo que estás consumiendo y en cómo lo estás consumiendo. Intenta adoptar algunos de estos consejos y verás cómo cambian tus experiencias con la comida.
  1. Elimina las distracciones
  2. Mastica lentamente
  3. Siéntate
  4. Sé agradecido
  5. Comienza con poco
  6. Usa tus sentidos

¡Es probable que descubras que asi  disfrutas más de tu comida y sientas mayor control de lo que está pasando en tu cuerpo! 

 

 

Mi hortelano, “la marca preferida de los chef”, es tu mejor opción al momento de comprar alimentos más que orgánicos en Bogotá, porque te brindamos frescura en todos nuestros productos.

Síguenos en Facebook e Instagram y aprende más de alimentación consciente para una vida saludable.