CONOCE LA IMPORTANCIA DE LAS VERDURAS EN UNA VIDA SALUDABLE


CONOCE LA IMPORTANCIA DE LAS VERDURAS EN UNA VIDA SALUDABLE

Una alimentación sana y equilibrada es aquella que ofrece todos los nutrientes necesarios para el crecimiento, mantenimiento, reproducción, bienestar físico y mental del ser humano.

El consumo de frutas y verduras variadas garantizará un consumo suficiente de la mayoría de los micronutrientes, de fibra dietética y de sustancias esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. 

  • Incluir  5 alimentos al día entre verduras y  frutas en la dieta familiar.

El consumo de verduras y frutas en estos últimos años ha disminuido considerablemente entre los niños y adolescentes, por lo que la tarea como padres y educadores es fomentar en nuestros niños una alimentación  nutritiva desde que son muy pequeños. 


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